Essere mamma è meraviglioso, ma anche molto impegnativo, soprattutto se il bambino è piccolo. Allattare, nutrire, cambiare, portare a spasso il bambino e tante altre responsabilità possono essere molto faticose. Ecco alcuni consigli per le neomamme per organizzare meglio il proprio tempo e gestire tutto:
- Attenersi a un regime: cercare di mantenere una certa routine di sonno, alimentazione e passeggiate. Questo aiuterà ad abituarsi e ad adattarsi.
- Delegate le responsabilità: se potete, coinvolgete il vostro partner, i genitori e i parenti nella cura del bambino.
- Utilizzare l’ora del “pisolino”: quando il bambino dorme, questo è il vostro momento per riposare o per svolgere compiti urgenti.
- Preparatevi in anticipo: preparate in anticipo tutto il necessario per la pappa, il cambio e la passeggiata. In questo modo risparmierete tempo nei momenti di “punta”.
- Prendetevi cura di voi stessi: ritagliatevi del tempo per voi stessi, anche solo 15 minuti. Leggete un libro, meditate, fate un bagno. Il vostro stato emotivo è importante sia per voi che per il bambino.
- Pianifica: annota le cose da fare e i compiti importanti per non dimenticarli. Le app di organizzazione o i normali quaderni possono essere molto utili.
- Collegatevi con altre mamme: condividere esperienze, sostegno e comprensione è ciò di cui una giovane mamma ha bisogno.
- Usare le consegne a domicilio: i moderni servizi di consegna della spesa, delle medicine e di altri prodotti vi renderanno la vita molto più facile.
- Insegnate a vostro figlio l’indipendenza: con l’avanzare dell’età, incoraggiate vostro figlio a fare cose che può fare da solo.
- Non abbiate paura di chiedere aiuto: se vi trovate in difficoltà, non esitate a chiedere aiuto o semplicemente a esprimere i vostri sentimenti e le vostre preoccupazioni.
- Organizzate il vostro spazio di lavoro: se lavorate da casa, prendetevi del tempo per organizzare uno spazio di lavoro confortevole dove poter svolgere i vostri compiti in modo efficiente.
- Accettare la situazione: ci saranno giorni in cui le cose non andranno bene. Accettatelo e non siate troppo dure con voi stesse.
Ricordate che ogni bambino e ogni mamma sono unici. Ciò che funziona per una famiglia può non funzionare per un’altra. L’importante è ascoltare il proprio cuore, fidarsi del proprio intuito e trovare la gioia in ogni momento della maternità.
